PENYUSUAN DI BULAN RAMADHAN:
Kesimpulan dari rancangan tv Al-HIJRAH.
Tips utk ibu susu selepas Berbuka
1. Elakan makan pedas, minyak & berempah
2. Makan makanan rebus @ sup
3. Minum air 3.5l selepas berbuka puasa sampai sahur
4. Buat "power pumping" bila malam hari utk maintain penghasilan stok susu
elok mkn Kurma:
1.lepas buka makan 3 biji kurma bersama air suam / susu
2.Moreh dr makan kuih manis baik makan 3-5 biji kurma bersama air suam / susu
3.Byk kan night feeding smbil 3 biji kurma bersama air suam
4.Sahur 5 biji kurma bersama milkshake / susu
PETUA IBU MENYUSU Kekal BERTENAGA berpuasa di bulan Ramadhan
-------------------------------------------
Sungguh! Memang memenatkan tau memyusukan anak lagi2 kalau berpuasa. Encik suami kena la bantu apa yang patut ye. Ringankan sikit beban ibu menyusu.
Ni tipsnya..
✿Perbaharui niat untuk menyusui anak kerana Allah. YAKIN Allah yang beri susu. Bukan susu untuk ibu menyusu jenama ABC, XYZ atau sebarang produk lain.
✿Berdoa : “Ya Allah, aku ingin menyusu anakku kerana suruhanMu. Bantulah aku Ya Allah agar dapat menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Bantulah aku untuk bersabar dan mudahkanlah aku menyusu anakku”.
✿Menyegerakan berbuka puasa dan melewatkan makan sahur. Nabi saw bersabda: “Umatku tetap berada di dalam kebaikan, selama mana mereka menyegerakan berbuka puasa dan melewatkan makan sahur”
✿Berbuka puasa dan bersahur dengan makanan seimbang yang kaya dengan protein, glukos dan cecair.
✿Makan banyak kurma.
✿Minum cukup cecair. Elakkan minuman berkafein dan minuman gas.
✿Makan makanan berkarbohidrat dan kaya dengan serat.
✿Makan buah-buahan dan sayur-sayuran.
✿Lebihkan sesi menyusu secara terus dan mengepam pada waktu malam. Pam dan menyusu terus secara serentak.
✿Pam susu sebelum sahur.
✿Sediakan kurma dan botol air di dalam beg tangan. Mungkin anda akan mengalami kesesakan jalan raya dan terpaksa berbuka puasa di dalam kenderaan. Setibanya di rumah, pastikan anda berbuka puasa dahulu sebelum menyusu bayi anda (jika keadaan mengizinkan).
✿Sediakan lebih stok perahan susu ibu (EBM) sebagai persediaan menghadapi Ramadhan.
✿Ambil milk booster atau suplemen jika perlu.
✿Elakkan terlalu penat.
✿Jauhi stress dengan sentiasa berfikiran positif dan sentiasa ceria
✿Berjumpa dengan mereka yang pakar dalam bidang penyusuan sekiranya menghadapi masalah.
Jom tengok apa yang shaklee boleh bantu ibu menyusu ketika Ramadhan :
✔Energising Soy Protein - Ia sangat membantu dalam membekalkan protein yang secukupnya dan menghasilkan susu yang optimum. dan juga mmeberikan rasa kenyang yang berpanjangan.
✔Vita-Lea - mengandungi vitamin dan mineral yang diperlukan untuk memenuhi keperluan vitamin di dalam badan.
✔Vita-C - boleh tingkatkan imuniti badan
✔B Complex - bantu pecahkan makanan kepada tenaga - kurangkan letih dan lesu
✔OsteMatrix - bekalan kalsium
✔Performance Drink - Minuman tenaga yang dapat membekalkan tenaga kekal berpanjangan dan mengelak berlakunya dehydration.
Semoga perkongian inj mendapat manfaat kepada ibu menyusu yang ingin berpuasa.
Ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan dengan hanya duduk di rumah?
No comments:
Post a comment